Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung ist in verschiedenen Settings möglich. Sie haben die Wahl, welches Kursformat am besten in Ihre Lebenssituation passt.

Klassische MBSR-8-Wochen-Kurse in der Gemeinschaft einer Kursgruppe in Hannover

Ortsunabhängige Online-MBSR-Kurse, achtwöchig

Individuelles MBSR-Einzelcoaching entlang dem Kurscurriculum

Vertiefungstage, Achtsamkeitstage und Tage der Stille

Supervision und Coaching für Beruf und Ehrenamt, DGSv-zertifiziert

Klassische MBSR®-Kurse

Ein MBSR®-Kurs besteht aus 8 Abenden sowie einem Achtsamkeitstag am Wochenende.
Zum Kurs gehört ein Vorgespräch, in dem wir die persönliche Ausgangssituation und die Erwartungen an den Kurs in den Blick nehmen.
Das Vorgespräch ist unverbindlich und kostenfrei, die Anmeldung zum Kurs erfolgt erst danach.

Hinweis:

Wenn ein Kurstermin mal nicht passt, ist das kein Problem. Ich biete gerne auch mal einen Ersatztermin oder individuelle Anleitung an, und mit dem Kursmaterial kann man gut zuhause weiterüben, denn die Praxis im Alltag ist ja das Wichtigste. Auch Online-Anleitung ist möglich.

Herbstkurs 2022, Oktober – Dezember

Infoabend: Freitag, 9.9.22, 18.30-21.00 Uhr
Kursabende: donnerstags, 18.00-20.30 Uhr
Termine: 20.10. – 27.10. – 3.11. – 10.11. – 17.11. – 24.11. – 1.12. – 8.12.22
Achtsamkeitstag: Samstag, 19.11.22, 12.30-18.30 Uhr

Flyer Herbstkurs 2022 zum Download

Flyer-MBSR-Kurs-Okt-2022-end-3 Herunterladen

Winterkurs 2022/23, Januar – März

Infoabend: Freitag, 11.11.22, 18.30-21.00 Uhr
Kursabende: mittwochs, 18.00-20.30 Uhr
Termine: 4.1. – 11.1. – 18.1. – 25.1. – 1.2. – 8.2. – 15.2. – 8.3.2023
Achtsamkeitstag: Samstag, 11.2.2023, 10-16 Uhr

Flyer für den Winterkurs 2022-23 zum Download

flyer_mbsr-tergau_final-winter-2022-23 Herunterladen

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