Achtsamkeit ist nicht Wellness und kein friedlich-seliger Dauerzustand, auch wenn das unsere Sehnsucht ist. Schön wär’s!
Wahrzunehmen, was gerade ist, heißt eben, alles wahrzunehmen, auch all das Unangenehme. Und das fühlt sich manchmal intensiver an als vorher.
Das Erstaunliche ist: Indem man etwas erlaubt und da sein lässt, was man lieber weghaben will,
und indem man es betrachtet und spürt, ohne es zu bewerten, kann sich etwas verändern.
Man merkt das oft erst hinterher.
Foto: Eva Bronzini, www.pexels.com
Wir können die Intensität der Erfahrungen nicht verändern,
Edith Paulsen
aber wir können die Schale vergrößern, in der diese Erfahrungen gehalten sind.